２００５年９月２０日，上海美术馆的“王康乐百岁画展”正式开幕，当中国美术家协会会员、上海书画院顾问、百岁画家王康乐出现在台上时，台下寂静了一下，顿时又爆发出一阵雷鸣般的掌声，这是因为人们没有料到，这位著名的百岁画家与人们心目中的“百岁”相差甚远，不仅看上去只有８０岁左右，而且精神矍铄，满面红光。是什么原因使他显得如此年轻？笔者在走访了王康乐之后，才探访出一些有关他养生的端倪。

　　王康乐认为：思想的活跃，生活的充实是他得以长寿的一大原因。他常说：“人生只给我三天的时间，即昨天、今天和明天，过去的已成陈迹，未来的多属奢望，只有今天的所作所为，才有现实意义。承继昨天，把握今天，开拓明天，生命对我永远充满活力。”王康乐曾师从国画大师黄宾虹、张大千等学习国画，７０岁时，他临摹的黄宾虹山水画已可乱真，但他本着“不继承无从创作，不创作无以自存”和“人舍我取有大智，人取我舍有大勇”的精神，于上世纪９０年代起变法创新，把黄宾虹的厚重和张大千的绚丽结合在一起，创造了浓墨重彩的风格，在画坛中独树一帜，其创作精神在画界被传为美谈。即便如此，王康乐仍然说：“时间，时间，我最需要的是时间。如果老天爷再给我１０年、２０年，我会画得更好。”他还说：“一个人只有不断地去追求新的境界，才能有所作为。如果因为年事已高，整天无所事事，那么还谈得上什么追求，衰老自然也找上门来了。”

　　王康乐说，长期绘画也是他长寿的原因之一，他说，绘画好比打太极拳，在整个绘画过程中，不仅要运气，还要运力，要把手上的功夫、笔上的功夫和眼睛的功夫都用在纸上，使自己用心情、用意志来作画，达到动中有静，静中有动，血脉也豁然开朗，这样，一张画画下来，如同打了一套太极拳。为了提高画的质量，他在退休以后，花了十余年的时间游览各地的名山古迹，不避寒风烈日，写生观察。直到９０岁后，他还登山涉水，外出写生，甚至远赴美国举办画展。老人认为，这不仅是体能上的锻炼，而且还是一种愉快的旅行。在他的书房里，有一张硕大的书桌，老人常常站在书桌前，连续几小时地作画，因为在他看来，站着画画同样也是一种锻炼。

　　王康乐的饮食以“有营养，易消化，不过量”为原则。他一生与烟酒无缘，进入晚年后，他的早餐是一杯牛奶，两片面包和白脱适量，中午及晚上也以面包为主，再配上一菜（或二菜）一汤，荤素搭配。王康乐没有挑食的习惯，除了辣椒，什么都吃。如果说他有什么特别爱吃的菜，那就是他夫人为他做的“奉化芋艿排骨汤”。老人的起居也很有规律，晚上九点以后，按时休息。早晨六点起床，起床后就用两手小指沿鼻梁两侧由下往上地按摩，至额头后左右分开，再从上往下用手掌按摩面部。老人认为，这样可以加速血液循环，减少面部皱纹。如今老人年至期颐，面部肌肤却平滑异常，还透着红光，这不能不说与他坚持了几十年如一日的按摩有关。老人还认为：人体新陈代谢的排泄物含有毒素，久留体内必有害处。所以他从不憋便，尤其是小便，每隔三四小时，即使无便意也要去排一次。

　　在谈话中，我们还了解到王康乐的夫人，王康乐谈及夫人总是感慨万分，他说：“我的成功离不开夫人对我的支持，多年来，她省吃俭用，支持我买小提琴，买油画颜料，买笔墨纸砚，买参考书籍，还把‘相夫教子’作为终身‘职业’而无怨无悔。有人说成功的男人身后总有一个肯为他作出贡献的女人，我的夫人就是这样一位女人。”老人告诉我们，５年前，他夫人因股骨骨折，卧病在床，又因耳背，有时就连说话也感困难，每当及此，王康乐就默默地坐在她的身边，相对无言中，老夫妻俩自然明白对方目光的含义。但在他们百岁生日的前一天，王康乐却破例说了一句话：“老伴啊，我们在一起活了１００岁啊。”短短一句话语，道出了王康乐藏在内心深处的温情。可以说，王康乐和他夫人的高寿，也离不开他们的互敬互爱。曾有人戏言：王康乐的长寿，有一半得益于他的夫人；而他夫人的长寿，也一半得益于王康乐，可谓相辅相成。此话传到王康乐耳里，老人颔首笑曰：“此言并非虚矣。”